Diario Alimentare
Il diario alimentare è uno strumento utile al nutrizionista per la comprensione delle abitudini alimentari. Ma è altrettanto utile a chi, autonomamente, vuole rendersi conto dei propri errori.
Va compilato immediatamente dopo il pasto o almeno in giornata.
Colesterolo
Se hai problemi con il colesterolo alto, e il medico ti ha detto di fare attenzione, puoi iniziare a seguire questi consigli. Se non ce la fai da solo, devi chiedere aiuto al medico o ad un nutrizionista.
Dieta Mediterranea
Se servono maggiori informazioni su cosa intendo per dieta mediterranea e sul motivo per cui la prediligo, prova a guardare queste grafiche.
E ora cosa metto nel piatto?
Una breve sintesi per capire di più cosa si rischia se non si fa attenzione a scegliere alimenti sani e quali alimenti preferire.
Consigli per i ragazzi
Qualche breve consiglio per aiutare i ragazzi tra scuola, sport e casa...
dr.ssa Elisabetta Iafrate Biologa Nutrizionista